食物及药物如何缓减高原反应－请Taxi,Firebird，小佳，速马必看！！

snoopy

以下均转贴自：中国西藏新闻网

请TAXI,Firebird,小佳，速马留意以下特意摘录的2点注意事供你们参考！！

1。初入高原者应多食米食。尤其是加糖的甜粥可抑制恶心、呕吐,供给酸性饮料可利于纠正碱中毒、补充能量和水分,因气候干燥,肌体对水分的需求十分迫切,可常饮些茶水或原汁饮料。每次可饮1-2口,多饮几次。酥油茶可有效抵御高山恶劣气候,还应多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力糖等富含维生素、蛋白质和高热能的食物。

2。罹患高原适应不全者,睡眠应采用半卧位,以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适量好先吸氧,预备氧气袋在身边,高山反应夜间加重。可预备些强心、利尿、扩张血管的药,还可准备一些安眠 、止疼、晕车等类药,最好是中药。

snoopy

【(snoopy)回复(snoopy)的大作】
温馨提醒：你们已经踏入藏区，面对的是越来越高的海拔地区，对于长期生长于低海拔地区的人，也有一个逐渐适应的过程，上面的2点你们能做到就尽量做吧，防患于未然啊！！你们要注意休息，保重身体是我们大家最关心的！！

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弟弟乖乖

【(弟弟乖乖)回复(snoopy)的大作】


对呀,要保养好身体!不然!我的礼物就泡汤了!

影儿

【(影儿)回复(snoopy)的大作】
　
有在五一期间入藏的朋友告知，过唐古拉山口时几个出现高原反应，吸了两次氧后就恢复正常了。

真的要注意啊，健康才是继续战斗的本钱！

继续关注着．．．<IMG SRC="/images/face/140.gif">

eldan-chen

【(eldan-chen)回复(snoopy)的大作】
最关心你们的还是家里的女人,你们要永远记住一生啊
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大斌

【(大斌)回复(eldan-chen)的大作】


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几米

:【 在eldan-chen的大作中提到：】
:【(eldan-chen)回复(snoopy)的大作】
:最关心你们的还是家里的女人,你们要永远记住一生啊
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小甄

【(小甄)回复(snoopy)的大作】

有高原寂寞反应就---------------------------------跑山!



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润生

【(润生)回复(snoopy)的大作】
（忠告）不要喝酒

东方不败

【(东方不败)回复(snoopy)的大作】

一定要有充足的睡眠！还有就是不要太急于赶路。

神游

服用红景天可有效增强体力，减缓高原反映的影响。

妮吱

【(妮吱)回复(snoopy)的大作】

贤淑的女人，总是很细心
即使爱人不在自己身边，也要尽量关心到他……
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糖糖

其实这样一路进去慢慢适应应该问题不大拉。只是要吃点维生素类的东西，D手指啊，因为水土的问题很容易长倒刺。每日吃D金施尔康或者善存是很必要的。

PS：附上我去年去高原的药：氨茶碱、小苏打、阿司匹林（肠溶片）。这三种药是最便宜也是最有效的。据说拉萨医院治疗高原反应也是这几种。如果身体不好，高过3000米就可以吃了。

多蜜儿

【(多蜜儿)回复(snoopy)的大作】

1、买点红糖每天冲点水喝，最有效！

专业登山运动员传授！

2、个人用药经验，高原红比红景天有效得多，红景天吃了胃不舒服。

3、千万不要喝啤酒和碳酸饮料。

snoopy

【(snoopy)回复(snoopy)的大作】
谢谢大家的关心和指导,有你们大家一路关心和祝福,他们肯定会很顺利的到达目的地的~~

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taxi

【(taxi)回复(snoopy)的大作】

收到！谢谢！！！