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标题: 9种食物改善失眠 [打印本页]

作者: 雨纯 时间: 2013-1-28 22:01
标题: 9种食物改善失眠
1、香蕉：放松肌肉促睡眠；

2、温奶：有利于解除疲劳并入睡；

3、食醋：兑入温开水中慢服；

4：全麦面包，搭配茶和蜂蜜；

5：燕麦，安抚和恢复神经；

6、莴笋：带皮切成片煮熟，熬成汤饮用；

7、莲子：服用糖水煮莲子；

8、大枣：加水适量煮食；

9、小米：将小米加水煮粥食用。

作者: 农民八八 时间: 2013-2-3 21:22

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